Бассейн: аквааэробика

Наш рейтинг:
256 оценок

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под фоновую музыку. Для такого рода тренировки понадобятся обувь для бассейна, резиновая шапочка и купальник. Помимо этого, инструкторы нередко советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, могут добиться следующих результатов: укрепления нервной системы, повышения тонуса кожи, улучшения кровообращения и нормализации веса.

Наши услуги